W ogóle słaby tytuł artykułu - omawia podejście WADE'a, a nie kalistenikę jako taką.. W ogóle - popularne słowo ostatnio. Już nie BODYWEIGHT ?? Wiadomo, że jak ktoś pompuje, podciąga się itd to nie ma to specjalnego przełożenia na MC czy wyciskanie na ławce.. Ale jak ktoś nic nie robi, a na maxa wyciśnie 8pompek i pół podciągnięcia na drążku, to [...]
[...] wygral pokazujac serce do walki, Saenz zraniony i zmeczony ciagle sprawial trudnosci, ale Faber wg mnie zrobil wiecej no i nawet jesli wystep tylko na ocene dostateczna jak na kogos takiego jak Faber o tyle przemowa po walce na celujacy, Faber vs Dillashaw/Cruz, wg mnie obaj go pokonaja, ale trzymsm kciuki za Fabera zwlaszcza w walce ze [...]
[...] racji analizy jego stylu walki. Smieszyly tu niektorych treningi poruszania sie czy gra psychiczna mcgregora i jego niesamowity talent do uderzanych. Conor troszke podobnie jak Silva tyle ze z wielka roznica -mcgregor to pressure fighter a anderson counter fighter. Odchylenia, pulapki z nastawieniem na kontre, pamietacie co florian krzyknal po [...]
Regenat: Jak Cokta. Poza tym całkiem inne czucie klaty. Ciśniesz cyckami a nie barkami i tricem. Mahler: Niee nigdy nic specjalnego nie robiłem. Ale i ten mój mostek nie jest wcale rewelacyjny :-P Cokta: Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma %-) Sam bym se nawet sztangi nie ściągnął %-)
hmm wiesz co mi sie wydaje ze jak powiedzial ze jak mini bol to masz cwiczyc to chyba myslal tez o ciezarach bo inaczej zakazl by ci podnoszenia dziecka itd... ale jak sie boisz to moze basen ? i to bieganie do konca tygodnia a od poniedzialku jak juz bedziesz pewna ze cie nic a nic nie boli to wezniesz ciezary... ja sie wsumie nie znam ale mysle [...]
dokladnie - slayerek mi tez jakub.ch nie zdazylem edytowac ostatniej wypowiedzi i moze nie do konca mozna zrozumiec ostatnie zdanie: mialem na mysli to ze kazdy/wiekszosc ktorzy cwicza uzzywaja bialka/gainera/aminek jak sie ich zapyatsz cy jada na czyms - powiedza ze aktualnie NIE Nie - bo bialko z prochu (przedewszystkim,a czasami gainer i aminki [...]
[...] w każdy dzień treningowy. 200 sobie zostaw w DNT, ale nie jestem zbyt kompetentna w tej kwestii. Póki co wyrównaj białko (w każdy dzień) i te węgle, a ja się poprzyglądam jak mądre głowy radziły i ewentualnie będziemy zmieniać . Bardzo ładną masz tą miskę i szczerze zazdroszczę tej możliwości %-) *Wiesz co, rób sobie tą pupę dwa razy w [...]
[...] że we śnie się zmacham to jeszcze w realnym świecie %-). Dlatego do końca tygodnia chciałam mieć wszystkie za sobą. Jestem zadowolona z tego, że nie spanikowałam na wiosłach jak zazwyczaj, na osiemsetce utrzymałam tempo poniżej 2:00/500m (średnie jakoś 1:58 chyba), na 400 było już w okolicy dwóch minut. Devil pressy na rozgrzewce wydawały się [...]
[...] niego to gorsza tragedia niż trening nóg od ronnie220. :-D Jak można napinać mięśnie, których świadomosci istnienia brak??? Mówił, że mnie nic nie będzie boleć, a chodzę, jakby mnie ktoś obił. Aczkolwiek jak mi strzelił fotkę pleców w napięciu, to tam się reczywiście coś napina. Muszę się chłopu własnemu przypodobać, to może mi w czwartek [...]
nie wiem czemu nie doszło, albo sobie wyłączyłem przypadkiem, albo w utolooku mi sie zaznaczyło powiadomienie jako przeczytane i je pominałem narazie nie rób rozpietek, jak masz warunki domowe to i tak nic nie wymyslisz, chyba ze masz mozliwość robienia pompek na poręczach, akbo skos głową w dól? jak nie to dorzucisz rozpietki w przyszłosći jak [...]
[...] 60, 70kg/15 Trening stal pod znakiem zapytania, ale miche mialem zrobiona(i zjedzona..) i ogolnie czulem sie OK, ale po treningu jestem strasznie zmeczony. Ogolnie ciezary jak widac rekreacyjne. Przysiady odpuscilem wogole dzis. Mam nadzieje, ze to tylko jesienne przesilenie... Danio, jak widzisz. Nic nie moge teraz powiedziec, zobaczymy czy [...]
ech nie ma to jak się wyżalić czasami trzeba no u mnie tak, że praca jest a kasy na mieszkanie właśne (wynajem/nie kupno) nie ma a tu niedługo trzeba będzie coś postanowić.. tylko co jak nie będę miał gdzie mieszkać szwaczka-wyszywaczka ciekawe no właśnie oferty są..ale ich nie ma mgr to mam na pamiątkę już tylko btw: najgorsze jest to, że [...]
popieram..a do kreatyny dozuce ze tak przybierzesz masz efekty ale nigdy nie bedziesz tak dumny jak nie biorac nic jedynie odzywiajac zdrowow bez spomagaczy wszystko co buduje predko szybko rownie pozniej spadnie a jak sie chce byc kolasty to luz bo czasami miesnie nie wspolpracuja rownie predko jak kreatyny dzialanie,kilogramy leca ale masa [...]
mateuszekm pytaj sie najlepiej w dziale supli co brać, tak w skrócie to dobra jest kreta, ZMA, jakies kompleksy witamin są potzrebne, poza tym gainery białka carbo na uzupełnienie diety, chyba wszystko co najważniejsze wymieniłem, a co do szkodliwości gdyby takowa występowała to by tego nie dopuszczano do sprzedaży , co najwyżej możesz mieć [...]
[...] po prostu nie skutkowało. Jak to zazwyczaj bywa czasami było gorzej z moją twarzą czasami lepiej. W sumie odwiedziłem dwóch dermatologów. Jeden państwowy przepisywał złe jak się okazało antybiotyki. Drugi najpierw pojechał dwa miechy z antybiotykiem dla pewność a później po przerwie bodajże 2 miesięcznej zaczął z izo. Mój stan nie był zły [...]
[...] talia-84--84-84-85 pod biustem-88--87-88-87 biust-97--98-98-98 biceps-33,5--34-34-34 Jak widać nie ma żadnej zmiany ,nic od miesięcy się nie zmienia więc może jakaś rotacja :-? zobaczymy po nowym roku ,bo chociaż w obwodach mogło by coś cokolwiek spać a ty nic. Nawet podobam się sobie ale stoję w miejscu ,w lecie znów na 2 [...]
[...] tak trening. Trening 10.08 1. HT 4x10 80kg/ 85kg/ 90kg/ 95kg Ostatnie powtórzenia weszły ledwo co, niedługo przyatakuje stówkę!!! 8-) Później myślę że podejmę próby z gumami-jak je tylko nabędę... 2. Przysiad 4x12 20kg /25kg /30kg /35kg Nadal mnie to strasznie męczy... Do rozciągania Achillesów między seriami, chyba dodam rozciąganie zginaczy [...]
Cześć. Ja miałem ten sam problem ale mi toniki, żele i te inne sprwy nic nie pomagały wydawało mi się że jest nawet gorzej ale to zależy od skóry. Jak nigdy nic takiego nie stosowałeś to spróbuj ok miesiąca stosować tylko dokładnie. Mi pomogły dopiero antybiotyki nie tak całkowicie ale zeszło ok 80% tego dziadostwa. Jeśli chcesz wiedzieć więcej o [...]
Siemka Najpierw zaległości W środę czułem lekkie osłabienie, jak by mnie przeziębienie łapało, więc skróciłem trening do 30min. spokojnie + 2 dość długie przyśpieszenia na końcu. W czwartek i piątek wolne, w piątek dieta wyglądała w 100% tak jak wypisałem ostatnio plus dodatkowo wieczorem i w nocy wypiłem 1,5l wody,co 30 min. latałem do WC wylać [...]
[...] nie wiem ila zjadłem kaszy nei poleałem za duzo oliwy i nie wiem ile mięsa , ****a żeby normalnie iśc na siłownei msuze w******lic normalny obiad moze siady pójde zrobićale eni wiem , jak sie zejdzie do sklepu i spowrotem powyżej godizny to nie ide bo wpadne 2 godziny po posiłku na siłke więc*****nia ehh ****a zawsze nie starzy w****ic msuzą
UFC 194 - wyniki + dyskusja po gali
